Dieta cetogénica en descenso 2º Semana

Muy buenas!!!

Como ha ido la primera semana?

A mi mal jajajajaja he tenido que volver a empezarla porque la primera semana ha sido caótica, es lo que tiene, comer fuera de casa o fiestas y celebraciones que te ponen de todo menos berenjena!!

La segunda vez que me lo he propuesto ya ha sido en serio y estoy muy contenta, he bajado un kilo pero lo que más me noto es el volumen.

Por cierto una chica me preguntó si la tabla era estricta, no! la tabla es orientativa y si comemos fuera y repetimos plato no pasa nada y si algo de la tabla no lo comemos porque no nos gusta no pasa nada, lo cambiamos por otro de la tabla!!

	Desayuno	Media Mañana	Comida	Merienda	Cena
LUNES	2 Huevos Duros	Yogurt sin azúcar	Boquerones en vinagre	1 puñado de pipas de calabaza	Abadejo
MARTES	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Brocolí con butifarra	Pepino	Tortilla de calabacin
MIERCOLES	2 Huevos duros	Yogurt sin azúcar	Puré de calabacín	1 puñado de nueces	Rape
JUEVES	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Tomate con mozzarella	Pepino	Ajo blanco de calabacín
VIERNES	2 Huevos duros	Yogurt sin azúcar	Revuelto de hortalizas	1 puñado de almendras	Tortilla de espinacas
SABADO	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Almejas al vapor	1 puñado de nueces	Ternera a la plancha
DOMINGO	Ayunas		Cordero a la plancha	Pepino	Caldo de pollo

Ya me vais contando!!!