Dieta cetogénica en descenso 1º Semana

La dieta keto o cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y que mejora la salud.

Actualmente está muy de moda, ya que adelgazas muy rápidamente y supuestamente sin pasar hambre... pero tenemos que tener mucho ojo...

El problema está, en las personas que nos gusta comer es un gran reto cortar por lo sano con lo que pienso que es lo que hace que se convierta en muy duro y acabas dejándolo en... la segunda semana? bueno con suerte la primera semana bajas uno o un par de kilos y la segunda te auto-convences y dices va me controlo y no recuperaré lo que he perdido.... pues eso.... nos auto-convencemos cuando sabemos que no será así.

Cada semana publicaré una dieta, que se irá adaptando a quienes nos gusta comer de cuchara pero sin olvidar que debemos comer más sano, por eso la he llamado Dieta cetogénica en descenso

	Desayuno	Media Mañana	Comida	Merienda	Cena
Lunes	2 Huevos Duros	Yogurt sin azúcar	Brocolí con butifarra	1 puñado de pipas de calabaza	Espinacas con Pasas y piñones
Martes	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Champiñones con ajo y perejil	Pepino	Brócoli al Ajorriero
Miércoles	2 Huevos duros	Yogurt sin azúcar	Sepia a la plancha	1 puñado de nueces	Caldo de pollo
Jueves	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Revuelto de hortalizas	Pepino	Tortilla de espinacas
Viernes	2 Huevos duros	Yogurt sin azúcar	Hamburguesa	1 puñado de almendras	Ternera a la plancha
Sábado	Ayunas	Yogurt sin azúcar	Gambas al horno	1 puñado de nueces	Espárragos a la plancha
Domingo	Ayunas		Pimientos asados	Pepino	Tortilla de acelgas